Ernährungsplan 7 Tage vor der Operation

 

1. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

1 Ei

1 Stück Toastbrot

1 kleine Tasse fettfreie Milch

1 Teelöffel Honig mit Butter

1 mittelgroße Orange

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Mittagessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

70 gr Hähnchen oder mit wenig Gewürzen (Gewürze, Zwiebel, wenig  , Ei, wenig Salz mit einem Mixer mischen und zu Frikadellen formen. Mit wenig Öl braten oder grillen)

7 Esslöffel Salat (Gurke, Tomate, Kopfsalat, Pepperoni u.ä., Zitrone, Salz, Granatapfelsaft und wenig Olivenöl)

1 mittelgroßer Apfel (zwei Stunden nach dem Essen)

5 - 6 zuckerfreier Keks (drei Stunden nach dem Essen)

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (vier Stunden nach dem Essen)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

***kein Brot

 

Abendessen 18:00 - 23:00

100 gr gekochter Fisch

3 Esslöffel gedünsteter Brokkoli oder Zucchini

1 kleine Kartoffel mit einem Esslöffel Olivenöl

1 kleine Tasse fettfreie Milch (zwei Stunden nach dem Essen)

Halber Teller zuckerfreie Komposto (drei Stunden nach dem Essen)

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (vier Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

2. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

1 Ei

2 Streichholzschachtelgroßer fettfreier oder fettarmer Käse

1 Tasse Erdbeeren

1 Glas Joghurt

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Mittagessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

100 gr Thunfisch

1 mittelgroße Karotte

6 vollkornhaltige Cracker

1 Obst

Zwischendurch Wasser mit Zitrone (zuckerfrei)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Abendessen 18:00 - 23:00

100 gr fettfreier Eintopf mit Hähnchen und Gemüse (Erbsen, wenig Kartoffel, Karotte, Zwiebel, Knoblauch, usw. und Wasser mit Tomatenmark)

1 handvoll Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln, Kürbiskerne, usw.

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (vier Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

3. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

60 gr fettarmer Käse

2 mittelgroße gekochte Eier

1 Stück getoastetes Brot

1 Glas fettfreie Milch

150 gr Erdbeeren

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Mittagessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

80 gr fettfreies Hähnchen in Scheiben geschnitten (Basilikum und andere Gewürze, wenig Salz, gut kochen oder grillen (ohne Öl)
8 Esslöffel Bohneneintopf oder Rotbarbe
1 kleine Banane
1 Stück getoastetes Brot
3 mittelgroße Salatblätter

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

 

Abendessen 18:00 - 23:00

100 gr fettreiches Fleisch (mit Gemüse oder als Kebap)

7 Esslöffel Gemüse (Gurke, Tomate, Salat, Paprika, usw., Zitrone, wenig Olivenöl)

1 kleines Stück getoastetes Brot

Halber Becher fettfreier Joghurt (zwei Stunden nach dem Essen)

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (drei Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

4. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

Omlett mit 2 Eiern (wenig Öl für Zwiebel und Omlett)

1 Glas Erdbeeren/Brombeere/Maulbeere

Halbes Glas Joghurt

1 mittelgroßes Stück Speck oder 2 kleine Stücke Käse

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Mittagessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

100 gr fettfreies Hähnchen (mit Gemüse und Olivenöl)

1 Karotte

2 Esslöffel Rote Beete oder Kartoffelbrei

1 Tasse Blaubeere, Tirmis, Jujube, Cranberry, usw.

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Abendessen 18:00 - 23:00

100 gr fettfreies Fleisch (mit Gemüse oder als Kebap)

4 Esslöffel Zucchiniessen

2 Esslöffel Reis (2 Esslöffel im gekochten Zustand)

1 Becher fettfreier Joghurt (zwei Stunden nach dem Essen)

1 Streichholzschachtelgroße Schokolade - Zartbitter oder eine Kugel Fruchteis

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (drei Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

5. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

2 Gläser Molke mit Mandeln (10 Mandeln oder Walnüsse gut mixen und mit der Molke vermischen)

*** Falls Sie keine Molke finden, können Sie aus der Apotheke Eiweißpulver besorgen und Milch mit 1,5 Dosis Eiweißpulver vermengen und trinken.

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

2 Becher Fleischbrühe

 

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Abendessen 18:00 - 23:00

1 Portion Gemüseeintopf (Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Okra, usw.)

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (drei Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

6. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

2 Gläser Molke mit Obst und Milch; 1 Glas Molke und 1 Glas mit 3/4 Erdbeeren und einer kleinen Banane pürieren und trinken

** Falls keine Molke vorhanden, kann 1,5 Dosis Eiweisspulver mit Milch und Obst verrührt und verzehrt werden

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

1 Portion pürierter Gemüseeintopf (mit Pürierstab oder Mixer pürieren und verzehren)

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Abendessen 18:00 - 23:00

120 gr gegrilltes fettfreies rotes Fleisch, dazu 4 Zehen gut gekochter Knoblauch

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (drei Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

7. Tag

Frühstück 9:00 - 12:00

2 Gläser Milch mit Obst (1 Pfirsich oder 3 Aprikosen mit 2 Gläser Milch und 6 Haselnüssen mixen und trinken

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Mittagessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Mittagessen 12:00 - 18:00

2 Gläser Molke mit Obst und Milch; 1 Glas Molke und 1 Glas mit 3/4 Erdbeeren und einer kleinen Banane pürieren und trinken

** Falls keine Molke vorhanden, kann 1,5 Dosis Eiweisspulver mit Milch und Obst verrührt und verzehrt werden

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) (zwei Stunden nach dem Essen)

bis zum Abendessen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

Abendessen 18:00 - 23:00

 

120 gr gegrilltes fettfreies rotes Fleisch

zuckerfreier Früchtetee oder Tee (hell) oder zuckerfreier Eistee (drei Stunden nach dem Essen)

bis zum Zubett gehen mindestens vier Gläser stilles Wasser

 

8. Tag