1. Die Nahrungsaufnahme sollte über den Tag verteilt erfolgen. Keine großen Portionen auf einmal essen. Das Essen nach den Abendstunden vermeiden.
2. In kleinen Portionen essen, sehr gut kauen und zwischen jedem Biss eine Minute Zeit lassen.
3. Täglich mindestens 2 Liter kalorienfreie Flüssigkeit trinken. Falls die Farbe des Urins dunkel ist, mehr Flüssigkeit aufnehmen, bis die Farbe des Urins farblos erscheint.
4. Innerhalb des Tages sehr oft trinken
5. Innerhalb des Tages auf die Bewegung achten. Im Alltag drei-minütiges Laufen angewöhnen. Falls Ihnen das 10-minütige Laufen schwerfällt, mindestens drei Mal wiederholen.

Lebensmittel, die Sie in der Diätphase nicht aufnehmen sollen:

1. Alkohol und zuckerhaltige Getränke sind zu unterbinden
2. Kohlensäurehaltige Getränke sind zu unterlassen (Cola, Fanta, Energiedrinks)
3. Zuckerhaltige und mehlhaltige Lebensmittel dürfen in den geringsten Mengen aufgenommen werden.
4. Zigaretten sind untersagt, auch Raucherzonen sind zu vermeiden.
5. Weniger Kaffee und Tee trinken
6. Fettreiche Lebensmittel vermeiden
7. Gekochtes statt gebratenes bevorzugen