Morgens (08:00 - 10:30)

• 120 ml hausgemachter Fruchtsaft (zuckerfrei) mit laktosefreier Milch

• 120 ml Kräutertee, mit Aloe Vera verfeinerter Fruchtsaft

• 240 ml stilles Wasser (kann mit wenig Ingwer, Zimt, Nelke verfeinert werden)

Mittags (10:30 - 16:30)

• 120 ml Fleisch- oder Knochenbrühe (oder Suppe)

• 120 ml frisch gepresster Fruchtsaft

• 120 ml zuckerfreies Fruchtgelee

• 120 ml mit Wasser verdünnte Ayran oder Kefir

• 240 ml stilles Wasser (kann mit wenig Ingwer, Zimt, Nelke verfeinert werden)

Abends (16:30 - 23:00)

• 120 ml Fleisch- oder Knochenbrühe (oder Suppe)

• 60 ml Kokosnussmilch oder 120 ml Fruchtsaft

• 120 ml Tomatensaft oder Gemüsesaft nach belieben

• 120 ml zuckerfreier, koffeinfreier Kaffee oder Tee

• 240 ml stilles Wasser