Bei Sättigungsgefühl das Essen einstellen

Zwei der wichtigsten Wirkmechanismen bariatrischer Operationen

1. Physiologische Wirkung: Sättigungsgefühl mit wenigem Essen, weil das Magenvolumen vermindert wurde.
2. Hormonelle Wirkung: Signifikante Abnahme der Sekretion des Hormons Ghrelin, Wirkung des Hormons Leptin (Sättigung).

Ohne ins Detail zu gehen, werde ich die zwei Wirkmechanismen erkläutern;
PS: Sie können detaillierte Informationen über Ghrelin und Leptin unter Ratgeber nachlesen.

Ein Vorteil bei der bariatrischen Chirurgie ist, dass Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten schnell ändern können. (kann sich bei Nichteinhaltung der Regeln schnell zum Negativen entwickeln).
Wir hören sehr oft von Patienten, dass sie ihr Lieblingsgericht nicht vermissen und sogar, wenn es vor ihnen liegt, nicht essen wollen. Dadurch erfolgt die Gewichtsreduktion ohne Probleme. Der Hauptgrund dafür ist die biochemische Aktivität (Hormon - Enzym - Psychologie), die auftritt, wenn die Kapazität des Magens voll ist.

Das Essen einzustellen, wenn auf kurze Sicht das Gefühl der Sättigung eintritt, reduziert die unten aufgelisteten Probleme erheblich.

• Erbrechen
• Schmerz
• Übelkeit
• Gefühl der Anhaftung im Hals

Auf lange Sicht

• Es ist wichtig das Essen einzustellen, wenn das Sättigungsgefühl eintritt, um das Magenvolumen nicht zu erhöhen.

*** Achtung

• Lassen Sie den Magen nicht für eine lange Zeit nüchtern (überspringen von Mahlzeiten, Wasserzufuhr, usw.,)
• Schnelles Essen
• zu wenig Kauen
• keine Trennung von fester und flüssiger Kost

Vergessen Sie nicht, dass das Gefühl der Sättigung bei diesen Zuständen früh auftritt. Wenn Sie denken, Sie würden nicht ausreichend essen, können Sie nach einer Weile wieder Nahrung aufnehmen, aber wenn dies häufig auftritt, sollten Sie eine Vorkehrung treffen, damit das Grazing (Snacking) nicht auftritt. Versuchen Sie sich eine andere Essgewohnheiten anzueignen.

In einer anderen Situation, geht es um Patienten, die ihr Lieblingsessen nicht essen können, weil das Sättigungsgefühl zu früh eintritt. Natürlich kann diese negative Situation bei manchen Menschen zu Deprivation und Morallosigkeit führen. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass bariatrische Operationen für Gesundheitszwecke und nicht für willkürliche Zwecke durchgeführt werden. Leider wurde in der Literatur keine Operation berichtet, die zu einem Überkonsum von beliebten Mahlzeiten und zur Erhaltung von gesundem Gewicht führen kann. (Die Nährstoffaufnahme ist auch bei malobsortiven Operationen begrenzt.) Denken Sie daran, dass es in diesen Situationen eine Warnung und ein Vorteil für Sie ist, Ihre Moral und Motivation auf einem hohen Niveau zu halten.