Die Übelkeit vor und nach dem Essen kann verschiedene Gründe haben. Gründe für die Übelkeit nach der Operation sind:

• Zigaretten
• trotz Sättigungsgefühl weiter essen
• große Bisse
• zu wenig kauen
• zu schnelles essen
• Menstruation (bei Frauen)
• Medikamente
• zu wenig Wasserzufuhr
• Überspringung von Mahlzeiten (zu lange hungrig bleiben)
• manche Lebensmittel können Magenempfindlichkeit erhöhen
• andere Gründe

Lösungen:

1. Wenn Sie rauchen, sollten Sie die tägliche Menge an Zigaretten reduzieren. Bei Hungergefühl das Rauchen vermeiden. Sie können Ihr Wasser mit ein bisschen Ingwer, Zitronensaft verfeinern. Bitte zwischen den Mahlzeiten viel trinken.

2. Nach dem Sättigungsgefühl das Essen einstellen. Die aufgenommene Portionsgröße kann von Mahlzeit zu Mahlzeit variieren. Vertrauen Sie Ihrem Magen und hören Sie auf ihn.

3. Der Magen leistet Hilfe bei der Verdauung. Sie sollen nur kleine Mengen aufnehmen und sehr lange kauen. Warten Sie zwischen den Mahlzeiten mindestens eine Minute.

4. Medikamente, die Sie verwenden (Schmerzmittel, Eisenpräparate, usw.) können Ihre Magenempfindlichkeit erhöhen. Setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung.

5. Während der Menstruation Wärmeflaschen benutzen und oft essen.

6. Überpringen Sie keine Mahlzeit. Ihr Magen ist wesentlich kleiner als vorher und leert sich somit auch schneller. Wenn Sie Mahlzeiten überspringen, bildet sich ein Geruch, der von den Bakterien in unseren Eingeweiden und im Prozess der Absorption produziert wird. Dieser Geruch kann zu Übelkeit führen.

7. Betrachten Sie, ob die Übelkeit mit bestimmten Lebensmitteln zusammenhängt. Vermeiden Sie eine gewisse Zeit diese Nahrungsmittel. Wenn sie sich wieder bereit fühlen, dürfen Sie die Lebensmittel wieder aufnehmen. Vergessen Sie nicht; Sie beginnen Ihr neues Leben wie ein neugeborenes Baby und die Verträglichkeit von gewissen Lebensmitteln können Zeit in Anspruch nehmen.