Bei einer Magnesium- und Kaliumarmen Ernährungsweise können Wadenkrämpfe vorkommen. Zudem führt wenige Flüssigkeitsaufnahme zu Krämpfen. Essen Sie mehr Kefir, Joghurt und ähnliche Lebensmittel. Versuchen Sie körperlich aktiv zu bleiben. Falls notwendig, nehmen Sie Multivitaminpräparate ein.