Doygunluk Hissi Geldigi Zaman Yemegi Birak

Bariatrik cerrahi operasyonlarin en önemli etki mekanizmalarindan iki tanesinin

1- Fizyolojik Etki  -Mide hacmi küçüldügünden dolayi az yemekle beraber doygunluk hissi olusmasi

2- Hormonal Etki - Ghrelin ( açlik ) hormonu salgisinin belirgin oranda azalmasi , Leptin (Doygunluk ) hormonu etkileri  .

Oldugunu söyleyebiliriz. Bu yazida detaya girmeden bu iki etki mekanizmasindan biraz bahsedecegiz.
Not : Leptin ve Ghrelin hormonu ile ilgili detayli bilgiye faydali bilgiler bölümünden ulasabilirsiniz .

Bariatrik cerrahi operasyon geçiren kisilerin en büyük avantajlarindan bir tanesi  ( dogru adimlar atilmazsa dezavantaja dönüsebilir ) normal midelilerden farkli olarak beslenme aliskanliklarini kolayca degistirebilmeleridir. Özellikle hastalarin bu operasyonlari anlatirken siklikla dile getirdikleri  ‘’önlerine en sevdikleri yemekler bile konsa  canlarinin istemedikleri ve bu sayede zorlanmadan kilo verebildikleri ‘’ bir sehir efsanesi degildir. Bu durumun esas sebebi midenin kapasitesi doldugu zaman gerçeklesen biyokimyasal aktivitelerdir ( hormon – enzim – psikoloji ) . 

Kisa dönemde doygunluk hissi geldigi anda yemegi birakmak ,
 

- Kusma

- Agri 

-Mide bulantisi 

- Takilma hissi

                          gibi sorunlarla karsilasma olasiliginizi büyük oranda azaltirsiniz .

Uzun dönemde ise ,

-        Mide hacmini büyütmemek amaciyla doygunluk hissi geldigi anda yemegi birakmayi aliskanlik haline getirmek önemlidir.

*** Dikkat

-        - Mideyi uzun süre bos birakma ( ögün atlama – su tüketmeme  -vb )

-     - Hizli yeme 

      -Az çigneme

      -  Kati sivi ayrimi yapmama

          gibi durumlarda doygunluk hissinin erken gelecegini unutmayin. Yetersiz yediginizi düsünüyorsaniz , bir süre sonra yemege tekrar devam edebilirsiniz ancak bu durum sik sik tekrarliyorsa  bir baska yeme aliskanligi sorunu olan bknz . grazing ( atistirma)  gibi problemler yasamamak için önlem alinmasi gerekebilir.

Doygunluk hissiyle ilgili karsilasilan diger bir durumda ,erken gelen doygunluk hissi ile sevdikleri yemekleri doyasiya * yiyemedigini düsünen hastalardir. Elbette bu olumsuz sayilabilecek durum bazi opere kisilerde yoksunluk ve moral bozukluguna sebep olabilmektedir. Ancak unutulmamalidir ki bariatrik operasyonlar keyfi amaçli degil saglik amaciyla yapilir . Ne yazik ki hem sevilen yemeklerin asiri tüketilebilecegi hem de saglikli kiloda kalinmasini saglayabilecek herhangi bir operasyon literatürde bildirilmemistir ( malobsortif operasyonlarda da besin alimi sinirlidir ) Bu sebeple böyle durumlarda moral -motivasonunuzu her zaman yüksek seviyede tutarak erken gelen doygunluk hissiyatlarinin sizin için bir uyari ve avantaj oldugunu hatirlamaya çalisiniz .