9. günden itibaren günlük olarak vitamin ve omega-3 takviyesi almaya baslamasi gerekiyor . MultiVitamin olarak supradyn all day veya pharmaton , omega-3 olarak ise herhangi bir marka kullanabilirsiniz. Bu ürünleri eczaneden temin etmeniz gerekiyor. Kullanmak istemezse herhangi bir zorunlulugunuz yok ancak ameliyatin ve ameliyat sonrasinin saglikli geçmesi bakimindan bu ürünler faydali olacaktir. Ayrica bu ürünleri ameliyat sonrasi 1. Aydan itibaren kisa süreli olarak kullanacaginizdan simdiden temin etmeniz uygundur.

MultiVitamin kullanim sekli –  Sabah 1 Aksam 1 olmak üzere günde iki defa

                                                            (  6 gün kullanilacak )

Omega -3 kullanim sekli – Temin edeceginiz markanin kullanim dozuna göre     

                                                , tavsiye edilen doza göre belirlenecektir

       9.     Gün

Kahvalti  ( 09.00- 12.00 )

100 gram ton baligi

120 gram yagsiz peynir

2 çorba kasigi pilav

Çeyrek su bardagi yagsiz süt

2 küçük erik

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );

Öglene kadar en az 4 bardak su

Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )

1 porsiyon sebze yemegi ( peynir alti suyuyla hazirlanmasi gerekiyor , fasulye , bamya vb. hazirlarken su yerine peynir alti suyu ekleyin )

1 domates

2 yumurta ve 1 patates ile hazirlanmis püre

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );

Aksama kadar en az 4 bardak su

Aksam yemegi  ( 18.00- 23.00 )

100 gram kadar sebzeli yagsiz tavuk gögsü ,

4 çorba kasigi kuru fasulye

100 gram kadar yagsiz kirmizi et

Yarim domates , birkaç yaprak marul , biber ve kekik ile hazirlanmis salata ( 1 tatli kasigi zeytin yagi ve limon  ekleyebilirsiniz )

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );

Yatana kadar en az 4 bardak su
 

       10.  Gün

Kahvalti  ( 09.00- 12.00 )

1 adet küçük muz ve 1 su bardagi sütü  karistirarak blendrdan geçiriniz veya muzu  iyice  püre haline getirip süte karistirdiktan sonra tüketiniz.

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );

Öglene kadar en az 4 bardak su

Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )

7 adet çilek ve 1 su bardagi peynir alti suyunu blenderize edip veya çilegi iyice püre haline getirip peynir alti suyuyla karistirarak içiniz.

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra ); 

Aksama kadar en az 4 bardak su

Aksam yemegi  ( 18.00- 23.00 )

100 gram kadar yagsiz sebzeli  tavuk yemegi ( bezelye , az miktar patates , havuç , sogan , sarimsak vb. ile su ve domates -salça karistirarak hazirlayabilirsiniz

6 çatal makarna 

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );

Yatana kadar en az 4 bardak su

        11.  Gün

Kahvalti  ( 09.00- 12.00 )

3 adet kayisi ve 1 su bardagi sütü  karistirarak blendrdan geçiriniz veya kayisilari  iyice  püre haline getirip süte karistirdiktan sonra tüketiniz.

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );

Öglene kadar en az 4 bardak su

Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )

1 fincan yaban mersini - tirmis – hünnap – kizilcik vb.  ile 1 su bardagi peynir alti suyunu blenderize edip içiniz.

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra ); 

Aksama kadar en az 4 bardak su

Aksam yemegi  ( 18.00- 23.00 )

100 gram kirmizi et ile hazirlanmis salata  ( marul , domates , feslegen , maydanoz  , 1 yemek kasigi mayonez , 1 tatli kasigi sivi yag , biraz limon , baharatlar ile hazirlanabilir , et çok ince parçalara bölünerek salata ile karistirilmali )

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );

Yatana kadar en az 4 bardak su

     12.  Gün

Kahvalti  ( 09.00- 12.00 )

2 küçük dilim kavun  ve 1 su bardagi sütü  karistirarak blendrdan geçiriniz veya kavun dilimlerini  iyice  püre haline getirip süte karistirdiktan sonra tüketiniz.

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );

Öglene kadar en az 4 bardak su

Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )

1 su bardagi peynir alti suyu , bol miktarda kuru nane  ile karistirarak içiniz.

5 kasik sulu bezelye yemegi

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra ); 

Aksama kadar en az 4 bardak su

Aksam yemegi  ( 18.00- 23.00 )

120 gram kadar izgara veya tavada ( yagsiz ) hazirlanmis baharatli balik ( tuz,baharat ,limon kullanabilirsiniz )

Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );

Yatana kadar en az 4 bardak su

     13.Gün

08.00   - 1 su bardagi peynir alti suyu veya bir doz protein tozu

09.00  - 1 su bardagi yagsiz süt

10.00 – 2 su bardagi su

11.00 - 1 su bardagi taze sikilmis meyve suyu

12.00 – 1 su bardagi su

13.00 – 1 su bardagi et -tavuk veya kemik suyu

14.00 – 1 su bardagi ayran

15.00 -1 su bardagi su

16.00 – 1 su bardagi et-tavuk kemik suyu

17.00 – 1 su bardagi peynir alti suyu veya bir doz protein tozu

18.00- 1 su bardagi blenderize edilmis meyve ( bol sulu )

19.00 – 1 su bardagi  meyve çayi veya ayran

20.0     – Yatana kadar su

***14. Ve 15. Günler 13. Günün aynisi uygulanacaktir. Istenildigi takdirde ögünler arasinda yer degistirilebilir ancak kati besin ve yüksek kalorili sivilar tüketilmemelidir. Özellikle son 3 gün bu bakimdan oldukça önemlidir.